JABAR ONE – Di dunia yang semakin terhubung ini, kita sering kali disuguhi dengan pesan-pesan positif yang mengharuskan kita untuk selalu tersenyum, berpikir positif, dan merasa bahagia, bahkan di tengah kesulitan. Meskipun niatnya untuk memberi semangat dan dukungan, terkadang sikap ini bisa berbalik menjadi berbahaya dan menciptakan apa yang dikenal dengan istilah toxic positivity.
Toxic positivity merujuk pada pola pikir atau sikap yang menekan individu untuk terus menerus memelihara pandangan positif, meskipun situasi yang dihadapi mungkin sangat sulit, penuh kesulitan, atau bahkan menyakitkan. Ungkapan seperti “Segala sesuatu terjadi karena ada alasan,” “Jangan terlalu dipikirkan, senyum saja,” atau “Kamu harus tetap positif!” sering kali datang dengan maksud baik, namun bisa meminggirkan perasaan negatif yang sebenarnya perlu dihadapi.
Bahaya Mengabaikan Emosi Negatif
Emosi negatif seperti kesedihan, kemarahan, atau rasa kecewa adalah bagian alami dari pengalaman manusia. Menekan atau mengabaikan perasaan ini dengan cara terus-menerus mendorong diri untuk berpikir positif justru dapat memperburuk keadaan. Toxic positivity menciptakan tekanan sosial untuk menyembunyikan perasaan dan tampak kuat, padahal kadang-kadang yang dibutuhkan adalah kesempatan untuk merasakan dan mengekspresikan perasaan tersebut.
Ketika seseorang merasa kesulitan, dan dihadapkan pada kalimat-kalimat yang menuntut mereka untuk merasa lebih baik atau lebih positif, bisa timbul rasa kesepian dan isolasi. Mereka merasa bahwa perasaan mereka tidak diterima atau dipahami, bahkan dihargai. Akhirnya, perasaan tersebut malah terpendam dan menyebabkan stres yang lebih besar.
Komentar